식이유황(MSM) 리스트 - 뉴질랜드건강식품살땐 엉클엔젯

MSM 이란?

메틸설포닐메탄으로도 알려진 MSM은 천연 황 기반 화합물로 종종 식이 보충제로 사용 되는데 식물, 과일 및 채소에서 소량으로 발견됩니다.

MSM 특징

  • MSM은 통증 완화, 항염증 효과 및 관절 건강 개선을 포함하여 신체에 많은 잠재적 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
  • 연구에 따르면 MSM은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 관절의 통증과 뻣뻣함을 감소시킬 수 있습니다.
  • 또한 항산화 특성을 가지고 있어 스킨케어 제품 성분에도 사용이 되며 피부, 모발 및 손톱의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 일부 연구에서는 MSM이 면역 체계를 강화하고 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안하고 있습니다.

MSM 권장 섭취량

  • MSM의 권장 섭취량은 개인과 치료 중인 상태에 따라 다릅니다. 보통 하루 500~2000mg 사이 섭취를 권장하며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 또한 일반적으로 낮은 용량으로 시작하여 내약성에 따라 점진적으로 증량하는 것이 좋습니다.
  • MSM 보충제는 제조사 섭취방법을 지켜 섭취하는것을 추천하며 다른 건강식품과 마찬가지로 사용을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
  • MSM은 일부 약물과 상호 작용할 수 있으므로 다른 보조제나 약물을 복용 중인 경우 전문의 상담 후 섭취하는것이 중요합니다.